Calies
Opening your food log…
Snap it · Log it with Calies
Calies
Opening your food log…
Snap it · Log it with Calies
Đã có trên iOS
Kiểm tra và chỉnh từng món, thêm hoạt động hoặc đồng bộ Strava, rồi xem calo ròng hằng ngày. Nay có trên iPhone và web, với cùng một nhật ký luôn được đồng bộ.
Ứng dụng Android sắp ra mắt.
Gà xào húng quế Thái và cơm
3 món · có thể chỉnh khẩu phần
590 kcal
34 g
Chất đạm
68 g
Tinh bột
20 g
Chất béo
Cả ngày trong một cái nhìn
Bữa ăn, dinh dưỡng, vận động và calo ròng cùng nằm trong một màn hình dễ xem. Bạn luôn có thể kiểm tra và chỉnh sửa các mục tạo nên tổng số.
Ngày minh họa
Cân bằng hôm nay
kcal đã ghi
kcal đã đốt
kcal hôm nay
Đây chỉ là ví dụ, không phải mức calo được khuyến nghị.
Strava
Ví dụ đồng bộ
Hoạt động gần đây
Sẵn sàng cho nhật ký riêng tư
Chạy buổi sáng
42 Phút
Đạp xe buổi tối
58 Phút
Đồng bộ Strava tùy chọn
Kết nối Strava một lần, rồi đồng bộ hoạt động gần đây khi bạn muốn. Bài tập có dữ liệu calo sẽ xuất hiện trong nhật ký Calies và tự động cập nhật calo đã đốt cùng calo ròng.
Hoạt động Strava không có dữ liệu calo sẽ không được nhập.
Cách hoạt động
Dùng máy ảnh hoặc chọn ảnh đã chụp. Thêm ghi chú nếu cần giải thích rõ hơn về món ăn.
AI nhận diện thực phẩm và khẩu phần, rồi ước tính calo và các chất dinh dưỡng chính cho từng món.
Chỉnh từng món, xác nhận ước tính và đồng bộ nhật ký giữa ứng dụng iOS và các trình duyệt bạn đăng nhập bằng cùng tài khoản.
Vì sao chọn Calies
Một con số tổng không cho biết phần nào có thể sai. Calies hiển thị món ăn, khẩu phần và ước tính để bạn điều chỉnh nhật ký sát với bữa ăn thực tế.
Ước tính của bạn
Tính theo từng món
Cơm gạo jasmine
1 cốc · có thể sửa
205 kcal
Gà xào
140 g · có thể sửa
284 kcal
Dầu ăn và nước sốt
1 phần · có thể sửa
101 kcal
Câu hỏi thường gặp
Calies là công cụ ghi nhật ký ăn uống, không cung cấp tư vấn y tế hay chế độ ăn điều trị.
Calies dùng AI để nhận diện thực phẩm và ước tính khẩu phần, sau đó cộng calo của từng món. Bạn có thể kiểm tra và điều chỉnh trước khi lưu.
Calies có ứng dụng iPhone trên App Store và dùng được trong trình duyệt điện thoại hoặc máy tính. Đăng nhập cùng tài khoản để đồng bộ nhật ký. Ứng dụng Android sắp ra mắt; bạn có thể dùng Calies trên trình duyệt Android ngay hôm nay.
Có. Mỗi kết quả gồm calo, chất đạm, carbohydrate và chất béo. Phần tổng kết hằng ngày giúp so sánh nhật ký với mục tiêu bạn đã chọn.
Có. Mở Bạn → Quản lý Calies → Hoạt động Strava để kết nối và đồng bộ vào nhật ký riêng tư. Hoạt động có dữ liệu calo sẽ cập nhật lượng calo đã đốt và calo ròng. Kết nối Strava là tùy chọn và có thể ngắt bất cứ lúc nào.
Mọi kết quả từ ảnh đều là ước tính. Nguyên liệu bị che khuất hoặc độ dày khẩu phần có thể ảnh hưởng đến kết quả. Calies cho phép bạn sửa món ăn và khẩu phần.
Nhật ký mặc định là riêng tư. Bữa ăn được lưu theo tài khoản đăng nhập để đồng bộ. Bạn tự chọn có chia sẻ từng bữa ăn hay không.
Calies dùng tên và email do Google hoặc Apple chia sẻ, hoặc địa chỉ email đã được xác minh bằng mã. Thông tin này dùng để đăng nhập, phân biệt tài khoản và đồng bộ nhật ký riêng tư của bạn.
Có. Calies miễn phí và không có quảng cáo, giúp bạn tập trung vào việc hiểu và ghi lại bữa ăn.
Tải Calies cho iPhone hoặc bắt đầu trong trình duyệt. Chụp một ảnh, kiểm tra một ước tính và mang theo nhật ký của bạn.
Ứng dụng Android sắp ra mắt.
Miễn phí · Không quảng cáo · Đồng bộ giữa các thiết bị